饭团是日本的传统食品。主要食材是米饭，主要配料是鱼片等。制作者可根据自己的喜好添加配料，亦可根据个人喜好制作成多种样式的饭团。五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。减肥也要好好吃饭呀，超安利这款紫米饭团，杂粮紫米脱糖处理，各种蔬菜，搭配冠利沙拉酱，黑醋汁，饱腹感超足，太满足了。工具/原料more紫米(适量)血糯米(适量)黑米(适量)黄瓜1根鸡蛋2个培根4片肉松适量沙拉酱1勺黑醋汁1勺方法/步骤1/12分步阅读

所有杂粮洗净

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放入脱糖电饭锅煮饭

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培根煎熟

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煎两个荷包蛋

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黄瓜切片，肉松

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保鲜膜铺上，先铺一层杂粮米饭

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抹上冠利沙拉酱

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铺上肉松黄瓜片

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铺上荷包蛋，倒上黑醋汁

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培根铺上

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包起来

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做好啦，料超级足